麥子木工房

二、指導單位：行政院體育委員會
三、主辦單位：宜蘭縣政府
四、承辦單位：宜蘭縣體育會暨田徑委員會
五、協辦單位：中華民國路跑協會
六、贊助單位：NEW BALANCE、財團法人家樂福文教基金會
七、競賽日期：97年12月7日(星期日)上午六時
八、競賽地點：起點及終點皆為宜蘭運動公園
九、參加對象：凡對馬拉松及路跑有興趣之中外人士，符合參加規定年齡者，均可報名參加。

（一）馬拉松組（限時6小時內完成）：
宜蘭運動公園南側公園路-凱旋路（右轉）-浮洲大橋-溪洲路（右轉）-葫蘆堵大橋-大洲（右轉）-上將路二段-大洲國小-三星-泰雅大橋；原路折返。

（二）半程馬拉松組（限時3小時內完成）：
宜蘭運動公園南側公園路-凱旋路（右轉）-浮洲大橋-溪洲路（右轉）-葫蘆堵大橋-大洲（右轉）-上將路二段-大洲國小；原路折返。

（三）路跑10公里組（限時1小時30分內完成）：
宜蘭運動公園南側公園路-凱旋路（右轉）-浮洲大橋-溪洲路；原路折返。

（四）我健康路跑組（5公里）：
宜蘭運動公園南側公園路-凱旋路-凱旋國小；原路折返。

報名表及活動詳細內容請參考2008宜蘭全國馬拉松官方網站.

(活動官方網站:http://blog.ilc.edu.tw/blog/blog/1593)

我好想參加 宜蘭的42公里馬拉松

這星期先跑一趟21公里 看看自己的狀況如何

好安排1個月的訓練計畫

希望不躁進  不要受傷

麥子!加油!!